Müdigkeit ist ein verbreitetes Symptom [1]. Es kann viele Ursachen haben, zum Beispiel eine vorübergehende Überlastung, Schlafstörungen, manchmal auch psychische oder körperliche Krankheiten. So lassen sich mögliche Auslöser ermitteln. In manchen Fällen bleibt die Ursache der Müdigkeit unklar. Jeder ist ab und zu mal müde — weil er vielleicht schlecht geschlafen hat, gerade eine Erkältung durchmacht, vorübergehend gestresst ist oder sich körperlich verausgabt hat. Meistens ist das kein Grund zur Sorge. Ausreichend Ruhe, Erholung und Schlaf laden die Batterien rasch wieder auf. In harmlosen Fällen helfen vielleicht schon einfache Tipps gegen Müdigkeit oder mehr Pausen im Alltag. Wann Müdigkeit auffällig wird, ist nicht exakt definiert. Chronische Müdigkeit nennen Fachleute eine Müdigkeit, die länger als Zu Wenig Sex Führt Zu Schläfrigkeit Monate [1] anhält. Fatigue wird eine extreme Müdigkeit und anhaltende Erschöpfung genannt, oft im Zusammenhang mit Krankheiten. Manchmal wird Müdigkeit mit Schläfrigkeit gleichgesetzt. Dieser Begriff beschreibt eher ein erhöhtes Schlafbedürfnis, auffällig lange Schlafenszeiten oder die Neigung, tagsüber ungewollt einzuschlafen — vor allem bei monotonen Tätigkeiten wie Lesen oder Fernsehen. Auch eine Schläfrigkeit sollte ärztlich abgeklärt werden. Häufig hat Müdigkeit etwas mit dem persönlichen Lebensstil oder der aktuellen Lebenssituation zu tun. Manchmal stecken hinter Müdigkeit aber auch Krankheiten — psychische oder körperliche. Auch bei hartnäckigen Schlafproblemen ist eine ärztliche Beratung empfehlenswert. Erste Anlaufstelle ist üblicherweise die hausärztliche Praxis. Die Ärztin oder der Arzt kann untersuchen, welche Gründe die Erschöpfung haben könnte. Nicht in jedem Fall ist es möglich, die exakte Ursache der Müdigkeit zu bestimmen. Hinter Müdigkeit können viele Ursachen stecken. Sie können sich auch überschneiden. Die folgende Liste nennt nur Beispiele, sie ist nicht vollständig:. Sind Sie müde und unausgeruht? Unser wöchentlicher kostenloser Newsletter kann Ihnen helfen, zu gesundem Schlaf zu finden. Fast jede Krankheit kann — neben krankheitstypischen Beschwerden — auch Müdigkeit verursachen. Das Symptom muss aber nicht in jedem Fall auftreten. Nur die Ärztin oder der Arzt kann feststellen, was hinter einer unklaren Müdigkeit steckt. Deshalb ist eine ärztliche Beratung sinnvoll. Wichtig : Die Liste möglicher Ursachen ist nicht komplett. Es handelt sich nur um eine Auswahl. Die Ärztin oder der Arzt kann untersuchen, ob eine Behandlung nötig ist und was sie gegebenenfalls beinhaltet. Je nach Fall kann zum Beispiel auch abwartendes Beobachten mit fest vereinbarten ärztlichen Kontrollterminen sinnvoll sein, eine Veränderung des Lebensstils, ein angepasstes Bewegungsprogramm oder eine Verhaltenstherapie. Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann eine ärztliche Beratung nicht ersetzen. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir keine individuellen Fragen beantworten. Viele Menschen geben dem Mond die Schuld für ihren schlechten Schlaf — was Forscher dazu sagen.
Müdigkeit: Können Krankheiten schuld sein?
Schlaf statt Sex: Müdigkeit und Stress sorgen bei vielen Paaren für Lustlosigkeit Sexuelle Unlust kann auf einen niedrigen Testosteronspiegel hindeuten. Machos und gestählte Muskeln: Testosteron hat nicht das beste Image. Dauerhaft starke nervliche Belastungen führen nicht selten zu Krankheitsbildern wie Burnout, Depression oder Chronisches Erschöpfungssyndrom. Müdigkeit: Können Krankheiten schuld sein? | Apotheken UmschauElliott, und P. Aus Muskeln und Leber gelangt Zucker als Energielieferant ins Blut. Im Bett darf man nicht denken. Yoga, sich auf körperliche Empfindungen konzentrieren Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung oder dabei helfen, den Geist zu "reinigen" Meditation. Zwischen 16 und 18 Grad Celsius sind perfekt.
Müdigkeit und Schlaf mit Hormonen
Sie tritt nicht nur nach dem Koitus ein, sondern auch bei jeder. Unter postkoitale Müdigkeit versteht man die eintretende Müdigkeit nach einem Orgasmus. Das kann viele Ursachen haben – von Schlafmangel über Stress bis hin zu Krankheiten. Dauerhaft starke nervliche Belastungen führen nicht selten zu Krankheitsbildern wie Burnout, Depression oder Chronisches Erschöpfungssyndrom. Machos und gestählte Muskeln: Testosteron hat nicht das beste Image. Sexuelle Unlust kann auf einen niedrigen Testosteronspiegel hindeuten. Ständig müde?Sex ist gut für den Schlaf Vor allem arbeitende Menschen gehen oft früh ins Bett, weil sie morgens früh raus müssen. Viele Menschen mit Schlafstörung schauen nachts zudem ständig auf die Uhr, weil sie Angst haben zu verschlafen. Treten Müdigkeit und Abgeschlagenheit anhaltend auf, wirkt sich das schnell auf den ganzen Alltag aus: Aktivität und Produktivität lassen nach, Fehler schleichen sich schon bei vermeintlich einfachen Aufgaben ein, und nicht selten wird auch die Familie oder Partnerschaft in Mitleidenschaft gezogen. Schlecht hingegen für die erholsame Nacht ist fettiges oder schweres Essen am Abend. Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Müdigkeit und Antriebsschwäche nach dem Aufwachen; Neigung zu Schwindel, z. Demnach haben 40 Prozent der Deutschen bereits aufgrund von Müdigkeit auf Sex verzichtet. Umgekehrt bedeutet ein Anstieg der beiden Hormone Frauen eine Verschiebung zu Gunsten des Sympathikus Sympathikotonie , erhöhte Wachheit. Besonders häufig werden Menschen im Frühling müde — man spricht dann von einer Frühjahrsmüdigkeit. Dieses Phänomen scheint vor allem in Regionen vorzukommen, in denen sich die Temperaturen und Länge der Tage im Winter und Sommer sehr deutlich unterscheiden, wie in Europa und Nordamerika. Verantwortlich dafür sind zwei Schlüssel-Hormone: Cortisol und Melatonin. Die Konzentration lässt nach. Auch Schneider rät davon ab, vorschnell Testosteron zu verschreiben. Was Ihre Apotheke empfiehlt. Politik und Partnersuche. Einen starken Mangel sollten Sie von einem Arzt abklären lassen [12]. Tatsächlich liegen bei schweren Erkrankungen aber in der Regel weitere Symptome vor — Müdigkeit ist so gängig, dass es für sich noch kein Zeichen zur Beunruhigung ist. Dadurch verringern sich Herzschlag und Blutdruck. Dieser Rhythmus ist bei jedem von Natur aus etwas anders — was erklärt, dass manche Menschen früh müde werden und gerne früh morgens wieder aufstehen, während andere regelrechte Nachteulen sind [7]. Jetzt testen. Zudem führt eine Zöliakie möglicherweise zu Müdigkeit, wenn Betroffene nicht über ihre Glutenunverträglichkeit Bescheid wissen und ihre Ernährung entsprechend anpassen [19]. Thomas, und P. Auch chronische Vergiftungen mit Schwermetallen wie Blei und Quecksilber können der Grund für chronische Müdigkeit sein. Wer konsequent innerhalb eines Zeitfensters von max. Lewis, und V. Mehr sollte es aber nicht sein. Ein Besuch im Betten-Fachgeschäft mit Beratung macht also Sinn zum Wohl der eigenen Schlafqualität. Einen aufregenden Thriller im Fernsehen anzusehen, empfiehlt sich dagegen nicht. Im Aufwachprozess steigt auch der Cortisolspiegel an , damit der Körper einsatzbereit ist. Tatsächlich haben Menschen jeweils eine unterschiedliche Schlafdauer. Viele Menschen fühlen sich aber auch ohne solche schweren Atmungsstörungen am Morgen schlapp und unausgeschlafen. Sex dagegen sei gut für den Schlaf. Chronische Müdigkeit nennen Fachleute eine Müdigkeit, die länger als sechs Monate [1] anhält.
