Kein Sex vor dem sportlichen Wettkampf! Diese Devise galt lange im Profisport. Die Annahme: Die durch die sexuelle Enthaltsamkeit angestaute Energie und Aggression entlädt sich beim Sport und die Chancen auf den ersten Platz steigen. Sportlern - wie beispielsweise den Spielern der EM - nun jede sexuelle Aktivität zu verbieten, ergibt allerdings keinen Sinn. Denn Sex hat extrem positive Wirkungen auf Körper und Psyche und kann die sportlichen Leistungen durchaus steigern. Sex bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung, regt die Durchblutung an, wirkt stress- und schmerzlindernd und ist eine wunderbare Einschlafhilfe. An all diesen physischen und psychischen Vorgängen ist eine Vielzahl von Hormonen beteiligt. Wie das genau funktioniert, erforscht Michael Siebers. Er ist Assistenzarzt für Psychiatrie und Psychotherapie und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Forensische Psychiatrie und Sexualforschung Essen. In den er Jahren entwickelte das US-amerikanische Forscherpaar William Masters und Virginia Johnson ein Vier-Stufen-Modell der sexuellen Reaktion, das auch in der aktuellen Forschung noch angewendet wird:. Jede dieser Phasen ist durch die Dominanz bestimmter Hormone gekennzeichnet. In der Erregungsphase lasse Adrenalin den Blutdruck steigen, so Siebers. Dopamin sorge für Vorfreude und Euphorie und Testosteron und Östrogen für die Lust auf Sex. In der sogenannten Plateauphase komme Oxytocin ins Spiel, während die Adrenalin- und Dopaminspiegel kaum weiter steigen, sagt Siebers. Es sorgt für Nähe und Bindung. Prolaktin könnte im Sport eventuell zum Problem werden. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video. Die beruhigende Wirkung des Hormons könnte im sportlichen Wettkampf durchaus hinderlich sein. Ein Orgasmus kurz vor dem Anpfiff oder Sex Vor Sport Frauen ist also vielleicht nicht die beste Idee. Abgesehen davon gebe es aber keinen Grund, weshalb Sex beispielsweise in der Nacht vor einem Wettkampf problematisch sein sollte, meint Siebers. Einzelne Untersuchungen zum Einfluss von Sex auf die sportlichen Leistungen kommen zwar zu dem Ergebnis, dass Sex die Beinmuskeln schwächt und die Sportler dadurch langsamer sind. Im Gegenteil. Michael Siebers vermutet, dass Sex sogar für Sex Vor Sport Frauen sportliche Leistungen sorgen könnte. Und auch die Wirkungen auf die Psyche seien immens. Hier haben Sport und Sex möglicherweise etwas entscheidendes gemeinsam: das High-Gefühl. Dazu forscht Michael Siebers - genauer: zum sogenannten "Runners High". Das Gedankenkreisen hört also auf", sagt Siebers. Das sind Cannabis-ähnliche Substanzen, die der Körper selbst produziert. Sie sind Teil des körpereigenen Cannabinoid-Systems, das wiederum ein Teil des Nervensystems ist. Es spielt unter anderem eine Rolle bei Lern- und Bewegungsprozessen. Siebers geht davon aus, dass dieses Cannabinoid-System nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Sex aktiviert wird. Weitere Studien sollen Klarheit bringen. Das wiederum ist gut für die Gesundheit", sagt Siebers. Die Schlafqualität nehme zudem ebenfalls deutlich zu. Und ausreichend guter Schlaf ist gerade für Sportler besonders wichtig. Schmerzen und Angst nehmen ab, die Euphorie zu. Neueste Videos. Regionen Deutschland Europa Nahost Afrika Asien Nordamerika Lateinamerika. Themen Gesundheit Klima Menschenrechte Migration Innovation. Ressorts Wirtschaft Wissenschaft Umwelt Kultur Sport. Im Fokus. Was passiert beim Sex im Körper? In den er Jahren entwickelte das US-amerikanische Forscherpaar William Masters und Virginia Johnson ein Vier-Stufen-Modell der sexuellen Reaktion, das auch in der aktuellen Forschung noch angewendet wird: Erregungsphase Plateauphase Orgasmus Rückbildungsphase Jede dieser Phasen ist durch die Dominanz bestimmter Hormone gekennzeichnet.
WM 2018: Schadet Sex vor dem Spiel der Leistung?
Stimmt es, dass Sex vor dem Wettkampf schwächt? | Apotheken Umschau "Sex als Einschlafhilfe zu nutzen, ist okay." Vor einer WM-Partie sollte es aber keine Ausdauerleistung sein. Der Grund dafür ist logisch: Sex. Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es jedoch besser, mindestens sechs Stunden vor einem Sportereignis Sex zu haben. Ist Sex vor dem Sport schlecht für die Leistung? – nutten-hobbyhuren.onlineWeitere Studien sollen Klarheit bringen. Natürlich will ich auf der Tour mein Bestes geben. Siebers geht davon aus, dass dieses Cannabinoid-System nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Sex aktiviert wird. Ich habe mal gelesen, dass es bei Männern vor dem Wettkampf eher leistungsmindernd ist. Michael Siebers vermutet, dass Sex sogar für bessere sportliche Leistungen sorgen könnte. Weitere Beiträge anzeigen.
Mit "Meine RHEINPFALZ" folgen
Seit der Antike hält sich die Empfehlung der Abstinenz vor dem Wettkampf. Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es jedoch besser, mindestens sechs Stunden vor einem Sportereignis Sex zu haben. "Sex als Einschlafhilfe zu nutzen, ist okay." Vor einer WM-Partie sollte es aber keine Ausdauerleistung sein. BILD klärt sie auf! Der Grund dafür ist logisch: Sex. Viele Trainer raten Kraftsportlern von Sex vor einem Wettkampf ab. Sex vor einem Wettkampf muss für professionelle Sportler kein Tabu sein, kann sogar leistungsfördernd wirken.Sex macht dich schnell. Das wiederum ist gut für die Gesundheit", sagt Siebers. Audio Player minimieren. Eine weitere Studie fand hingegen einen Anstieg des Testosteronspiegels nach dem Geschlechtsverkehr. Bereits gab es hierzu eine erste Studie an 14 Frauen. Sport Bewegungswissenschaft mit einem besonderen Interesse für die Sport- und Notfallmedizin. Es spielt unter anderem eine Rolle bei Lern- und Bewegungsprozessen. Und zwar zwischen den Athleten. Impressum Datenschutzerklärung. Dopamin sorge für Vorfreude und Euphorie und Testosteron und Östrogen für die Lust auf Sex. Ronaldinho erzielte satte 71 Tore in Spielen für Barca. Rio Die ARD berichtet, dass sämtliche Kondomautomaten rund um das Athletendorf leergekauft seien. Besonders im alten Rom und Griechenland betrachtete man Sex als schädlich für die Leistungsfähigkeit. Bei längeren Reisen ist der Jetlag für viele eine Herausforderung. Januar Zur Merkliste hinzufügen X. Derjenige, der schon entspannt ist, gönnt sich vielleicht lieber eine Mütze voll Schlaf. Electronic Journal of Human Sexuality , 4 , 4. Ja, kein Witz. Der Inhalt ist leider nicht mehr verfügbar. Zuvor fragte BamS: Was halten Sie von Sex vorm Wettkampf? Im Gegenteil. Ähnliche Themen. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video. Das entspricht auch dem wissenschaftlichen Stand.
